1. Vitamin A
Vitamin A là liên quan dến sự tăng trưởng và sinh sản, là một vật liệu không thể thiếu của các tế bào biểu mô. Thiếu vitamin a sẽ gây ra dày vỏ sừng, da thô, quáng gà, khô mắt
2. Vitanmin B3
Vitamin B3 còn gọi là axit nicotinic và nicotinamide. Nó có thể hòa tan trong nước và có thể sử dụng tryptophan trong quá trình tổng hợp trong cơ thể con người. Nó là một chất rất cần thiết của tổng hợp nội tiết.
Vitamin B3 có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm huyết áp, giảm cholesterol và trglycerides, giảm rối loạn tiêu hóa, giảm nhẹ các triệu chứng của hội chứng meniere..v..v... VitaminB3 có tác dụng với viêm da tiết bã và eczma, có chức năng làm trắng, kích hoạt các tế bào của da. Vỉtamin B3 tồn tại trong gan động vật, thận, thịt nạc, trứng, mầm lúa mì, các sản phảm bột mì, lạc, quả sung....
Chất dinh dưỡng trong chùm ngây
|